Agir en souplesse

 
Comment se décrisper pour agir en liberté ?
Maintenir une détente dans l’action ?

 

J’ai longtemps ‘tenu’ dans mes jobs en accumulant les cafés au fil de la semaine, ayant du mal à m’endormir préoccupée par des projets à mener toujours sur la corde raide en termes de délais et charge de travail. Et je me souviens d’une période ou tous les samedis, j’étais dans un état d’épuisement, la tête gonflée, incapable de faire quoi que ce soit.
Tendus sur l’objectif : aller le plus loin, le plus haut possible…
Gagner du temps, faire  » le plus vite possible  »
 
Ces modalités d’action mènent facilement à la crispation. Crispation qui réduit la capacité énergétique, et finit par tétaniser le muscle. Le cerveau est différent… et pourtant : sourcils froncés, préoccupés, la charge de choses à faire mène vite à une action tendue, sans moment de relâche. Et quand on se relâche… le coma n’est pas loin, après avoir tenu dans la tension maximale trop longtemps !

 

Alors quoi, ou plutôt comment, faire ?

 

Se projeter dans le long terme : le cerveau a besoin de perspective, et la vision à long terme permet de relativiser plus facilement les aléas du quotidien.

 

Dégager, relancer ses moteurs  » à plein régime  » : retrouver notre énergie vitale brute, « décapsulée », la laisser s’exprimer pleinement à des moments privilégiés.

 

Habiter pleinement le moment présent : sentir la vie à chaque instant, le potentiel de changement permanent, sensible, tous les sens aiguisés

 

Je vous propose de participer à :

– des cercles de pleine présence

– des séminaires de décapsulage

– des accompagnements avec suivi de l’action

Calendrier 2020 à venir

 

Si vous voulez en discuter, contactez-moi par mail et nous fixerons un moment d’échange téléphonique :
 
leonie.galmiche@leolien.pro
 

Au plaisir de cheminer ensemble
😊

 

Comment contribuer et se ressourcer ?

 
Comment contribuer à la transition d’une économie basée sur l’extraction à une économie en symbiose avec notre écosystème ?

 

Faire sa transition écologique :

 

Réaligner sa vie : personnelle et professionnelle
Remettre de la cohérence face à l’absurditer de notre mode de vie
Gérer le court terme tout en anticipant l’avenir
Trouver son terrain de jeu, de ‘je’ : ses marges de manoeuvre
Prendre soin de soi et se préserver

 

Certains sont dans le déni, d’autres ont peur, d’autres ‘s’en fichent’ et profitent au maximum vu que ‘tout est foutu’, d’autres dépriment, pleurent…Beaucoup agissent !

 

Et vous ? Moi ? Nous ?

 

Il est parfois urgent de se poser et mettre à jour sa vision et sa stratégie d’action pour trouver un chemin qui permet à la fois de :

 

Contribuer : définir sa stratégie personnelle, son terrain de jeu, sa marge de manoeuvre personnelle

 

Ne pas nuire : être en présence, prendre conscience des impacts de sa vie, de tout ce qui nous agite et nous pousse à aller de l’avant parfois au détriment

 

Exister : vivre l’intensité de la vie en nous, cet état de flow qui ne demande aucune matière ou énergie extérieure à nous, ce pétillement de bonheur

 

Si vous souhaitez être accompagnés sur ce chemin, je peux vous y aider :
 
leonie.galmiche@leolien.pro
 

FAIRE & ÊTRE

 
Et si la fuite en avant dans la recherche de résultats par l’action vidait notre être de sa substance, appauvrissant notre capacité spontanée de création ?

 

Ressentez-vous parfois des décalages entre vos besoins, vos ressentis, et les attendus de votre activité, de votre environnement ?
Des zones d’inconforts, de stress, de désalignement entre ce que vous êtes et ce que vous faites ?

 

Comment cultiver l’être, dans toutes ses dimensions, sa diversité,
être pleinement soi dans son activité ?

FAIRE en étant -> partir de ce que je suis pour faire
ÊTRE en faisant -> ce que je fais et qui nourrit mon être

 

Pour aligner ÊTRE et FAIRE, nous vous proposons :

 

-> de mettre de la lumière, de la conscience sur les désalignements, les zones d’inconfort intérieur

-> de cultiver la connexion à soi, prendre soin, écouter ce qui au quotidien est enfoui, évité

-> de partager ces expériences pour cultiver la connexion profonde aux autres

 

Lors de Cercles de partage, en ligne, à la rentrée, autour des questions :
‘ Suis-je aligné avec ce que je fais ?
Ce que je fais est-il aligné avec ce que je suis ? ‘

 

Avec Bruno, tout jeune cinquantenaire, ayant choisi de devenir accompagnateur du vivant sur le chemin de l’être, après 25 ans d’expériences de cadre dirigeant.

 

Si cela vous interpelle, résonne pour vous, contactez-nous
Contact : leonie.galmiche@leolien.pro

 

Comment concilier court et long terme ?

 
Urgent & important, fin du mois & fin du monde…

Dispersion, inefficacité, démotivation, pression, perte de sens…

Ce que je fais au quotidien peut parfois aller à l’encontre de mes grands objectifs de vie, de mes valeurs ou de mes besoins.
Trop de choses à prendre en compte, au coup par coup en fonction des urgences.. m’empêchent de suivre un chemin clair, de m’orienter.
Face à la complexité du monde, aux enjeux personnels, professionnels, sociaux, sociétaux, écologiques… il est parfois ardu de trouver son chemin.

 

Alors comment résoudre la quadrature du cercle ?

 

Comment rééquilibrer mes efforts et ce que ça me ‘rapporte’ : efficacité, énergie ?

-> En faisant un diagnostic et une stratégie d’économie psychologique : comparer mes investissements (temps, moyens…) et les gains, puis améliorer mon rendement.

 

Comment savoir ce qui me donne de l’énergie, me ressource, me rend vivant ?

-> En s’appuyant sur les bons indicateurs de contenant vs contenu : l’énergie plutôt que de matière, la façon dont on fait les choses, plutôt que les résultats.

 

Comment comprendre, agir, trouver son chemin dans des situations complexes ?

-> Pratiquer la carte mentale : expansion de la pensée créative, vision globale, remobilisation.

 

Je peux vous accompagner sur ces sujets :

 

Contact

 

Comment se sentir libre face aux contraintes ?

 
Ne pas baisser les bras face aux incohérences
Retrouver et maintenir un état de pétillance
Et si les strates de contraintes multiples entravaient le flot de notre vie, transformant notre jaillissement naturel en gouttelettes parcimonieuses ?

 

Peut-on s’épanouir, exercer ses talents, déployer son envergure, maintenir sa cohérence face aux multiples contraintes de la vie ?
Ne plus subir…
…de tiraillements, avec l’impression de se forcer et de se retenir à la fois
…d’essoufflement, d’épuisement, de frustrations, de sentiment d’impuissance
I… cette impression parfois de ne pas être au meilleur de soi

 

Pour retrouver votre amplitude,
je vous propose un processus en 3 étapes :

 

1. Connexion : se reconnecter à nos ressources profondes, à la vie en nous, autour de nous, chez les autres, retrouver nos moteurs infatigables, créer de l’espace

2. Expansion : lâcher-prise, s’énergétiser, se débrider en créativité, penser en arborescence, embrasser la complexité, explorer l’infini des possibles

3. Création : concrétiser, tester, assumer, se lancer, cueillir les fruits spontanés de notre épanouissement

 
Pour retrouver une énergie de fond, un mouvement organique
Sortir du cadre de ce qui est « attendu » de nous par les autres
Pour oser, assumer ce qui nous tient à coeur, sortir de notre train-train
Poser un acte qui nous appartient : changer, initier, renoncer…
 
Sur une journée ou 3 x 2 heures
Pour des managers, des services, des personnes
Contactez-moi pour échanger et finaliser le design ensemble

 

 

Voir le jour dans le tunnel de la to-do-list

To do or not to do, that is the question

Les choses à faire s’accumulent en un tunnel sans fin.
La liste augmente tout le temps, plus vite que les tâches ne sont réalisées.
Et l’énergie n’est pas toujours au rendez-vous.
Le calendrier se remplit de ‘il faut’, sans espace.
La pression augmente…

 

‘Est-ce que le dernier jour de
ma vie je me dirai ‘oh-là-là je n’ai pas fait ça, et ça et ça…’ se
demandait-on récemment avec une amie.

 

Comment voir le jour dans le tunnel de la to-do-list ? Retrouver de l’espace, de la marge de manoeuvre Prioriser, remettre du sens, de la perspective Alléger, se ressourcer

 

C’est un équilibre subtil au jour le jour, pour garder courage et être efficace.
*    *
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Le Focusing, basé sur la pleine conscience, nous permet de développer notre capacité d’action, de :

 
-> Clarifier nos priorités, retrouver le sens de notre action, en lien avec l’ensemble de notre vie, dans le temps
-> Calmer le sentiment d’urgence, l’inquiétude de ne pas pouvoir tout faire
->Explorer ce qui nous met sous pression et nous entrave

Comment exister dans la machine à laver ?

Comment exister dans la machine à laver ?
L’Homme et le système
 
« Je suis tellement épuisé que j’ai l’impression de sortir d’une machine à laver » me disait un ami après son travail.
 

 

Tout système, toute organisation, est forcément inadapté à chacun : un peu comme les fauteuils ‘ergonomiques’, construits selon les mesures moyennes d’une population, et ne correspondant à aucun individu.
C’est un équilibre subtil au jour le jour, pour se maintenir dans le flux permanent de la machine à laver, et trouver le juste milieu pour exister, se préserver et s’épanouir dans le flot. Le mouvement de la machine à laver peut nous faire grandir, mais risque aussi de nous éloigner de nous-mêmes.

 
Dans un environnement contraint, sous pression, incertain :

Comment trouver ses marges de manoeuvres pour être efficace, durablement ?
Comment respirer, exister, s’épanouir dans la machine à laver ?
Comment exister en dehors, se ressourcer : se remettre de l’agitation, de l’addiction au tourniquet permanent (rythme des sollicitations, « on a besoin de moi = je suis important »), apprécier ce qui est moins intense, retrouver son rythme personnel  ?

 

*    *
*
Le Focusing, basé sur la pleine conscience, permet de cultiver le lien à soi-même et d’accéder à toute notre intelligence : rationnelle et sensible : émotions, intuitions…
Méthode d’intégration immédiate de notre état intérieur (énergie, motivations, intuitions etc.) et des situations extérieures dans lesquelles nous sommes plongés.

 

-> Pour se mettre dans les meilleures conditions : déployer ses talents et connaître ses limites, gérer son stress,
-> Pour prendre en compte notre état d’énergie, nos tensions internes et être plus apaisé face aux autres, moins en réaction
-> Pour rester ouvert à une vision plus large de notre situation, de nous-mêmes, de nos objectifs et prendre ainsi les bonnes décisions.

Humanité augmentée ou refusée ?

Humanité augmentée ou refusée ?

 
J’ai longtemps tenté de me fuir moi-même – et je continue souvent !
Notamment quand je ne me sens pas bien, que je m’ennuie… Relations, lecture, musique, télé, frigo, travail… tout est bon pour me distraire et me soulager par l’extérieur.
Les militaires sont en train d’inventer des pilules pour supprimer les émotions, de peur etc., qui perturbent au combat. Combien de professions intenses se dopent pour supporter ?
Nier l’humanité pour enfin mieux profiter… de quoi ?
Efficacité, performance pour avoir de la liberté, du plaisir.
Quelle illusion !
Quand la ‘course à l’échalotte’ s’arrêtera-t-elle ? Et comprendrons-nous que plus de performance et de stress mènent… à la même chose!

 
 » La fin est dans les moyens comme l’arbre est dans la semence.  » (Gandhi)
 
De l’autre côté, on sait que la créativité est générée par le mouvement, les stimulations sensorielles. Le cerveau, sans le corps, dépérit très vite.
Le M.I.T. développe depuis les années 90 la Théorie U pour répondre aux défis auxquels est confrontée l’humanité. Et que notre système éducatif, fondé sur le passé, n’intègre pas – voire contribue à un fonctionnement qui a généré ces défis ! La Théorie U est un processus individuel et collectif pour développer l’accompagnement de l’émergence de solutions, en lien avec les situations, les personnes, et nos ressources profondes*.
Comment se connecter profondément aux situations, aux autres, à soi-même, avec ouverture et créativité ?
 
Notre corps serait ‘l’antenne’ la plus sensible pour ressentir le ‘champs’, ce qui est là et a besoin d’émerger. En permettant une connexion plus complète à nous-mêmes, aux situations, aux autres, l’intuition immédiate et vivante, en phase avec la dynamique et l’impermanence de toute situation. C’est une ressource fondamentale.
 

Pourquoi s’en priver ?

 
 Lieu de vie, sens de la vie (Laborit :  » La seule finalité d’un être c’est d’être. « ). Nourrir – des plantes, des animaux… – prolonge notre vie.
Se nourrir soi-même de son corps : moyen d’accès à la vie, notre vie, la vraie, pas le ‘cinéma’ du cerveau mental se rêvant sans corps – et donc sans vie, sans plaisir !
 
Alors comment…
Nous connecter mieux à notre corps, le sentir, nous sentir nous-mêmes ?

Sentir son corps et non se battre contre.

Ouvrir notre quotidien à l’intuition, la créativité, hors performance?

Soyons sérieusement fous et non follement sérieux !

Aimer cette vie telle qu’elle est, nous ouvrir à nous-mêmes, aux autres ?

Activement passifs plutôt que passivement actifs (s’écouter plus que contrôler).

 
*Voir : https://www.presencing.org/#/aboutus/theory-u (en anglais)
ou http://www.generation-presence.com/contenus/theorie-u-en-detail (en français)
 

Parasite ou Symbiotique ?

Parasite ou Symbiotique ?

 
Quand j’étais petite, je voulais sauver le monde en devenant médecin sans frontières, puis plus tard en allant creuser des puits en Afrique, car à quoi bon soigner si les gens ne sont pas alimentés ?
 
Puis, avec l’adolescence et ses souffrances… en me sauvant moi-même : car comment savoir ce qui est bon pour les autres si moi-même je souffre ?

 
Ce qui était déjà problématique à l’échelle de la terre l’est encore plus aujourd’hui. Et on risque le crash
 
Mais… beaucoup sont conscients aujourd’hui, des initiatives, des systèmes existent, qui MARCHENT. Qui permettent d’exister, heureux, en bénéficiant du confort, et en même temps de revitaliser les écosystèmes (et les humains au passage !). De relier humain, nature et technique.
 
C’est une joie, une opportunité inespérée !
 
Alors comment passer d’une économie extractive basée sur l’extraction des ressources de la terre à une économie symbiotique, fondée sur la circularité des ressources et l’augmentation de l’information ?*

=> Aider la nature à faire elle-même ce qu’elle fait en plus efficient, pour utiliser des productions des écosystèmes plutôt que des ressources issues de l’extraction ?
=> Favoriser le fonctionnement de pair-à-pair, l’horizontalité, les gouvernances coopératives plutôt que les organisations pyramidales centralisées et gigantesques ? Avec des outils et pratiques open-source internationaux au service des réalisations locales ?
=> Développer l’usage plutôt que la propriété des biens : réparer, améliorer – plutôt que remplacer ?

Comment pouvons-nous contribuer, ici et maintenant, dans notre vie de tous les jours, au sein de nos organisations au travail, dans nos engagements associatifs pour aller vers une économie symbiotique ?

Je me demande moi-même tous les jours comment y arriver.
Si tous les êtres humains se posent cette question au même moment… on va y arriver !
 

*Comme nous y invite Isabelle Delannoy dans son livre « L’économie symbiotique » (Actes Sud, 2017)
fr.symbiotique.org
Aider la nature, fonctionner en pair-à-pair, utiliser plutôt que posséder…
ça nous inspire quoi au quotidien, et dans nos organisations ?