To do or not to do, that is the question
Les choses à faire s’accumulent en un tunnel sans fin.
La liste augmente tout le temps, plus vite que les tâches ne sont réalisées.
Et l’énergie n’est pas toujours au rendez-vous.
Le calendrier se remplit de ‘il faut’, sans espace.
La pression augmente…
‘Est-ce que le dernier jour de
ma vie je me dirai ‘oh-là-là je n’ai pas fait ça, et ça et ça…’ se
demandait-on récemment avec une amie.
Comment voir le jour dans le tunnel de la to-do-list ? Retrouver de l’espace, de la marge de manoeuvre Prioriser, remettre du sens, de la perspective Alléger, se ressourcer
C’est un équilibre subtil au jour le jour, pour garder courage et être efficace.
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Le Focusing, basé sur la pleine conscience, nous permet de développer notre capacité d’action, de :
-> Clarifier nos priorités, retrouver le sens de notre action, en lien avec l’ensemble de notre vie, dans le temps
-> Calmer le sentiment d’urgence, l’inquiétude de ne pas pouvoir tout faire
->Explorer ce qui nous met sous pression et nous entrave